Find and Follow Us

Senin, 16 Desember 2019 | 20:17 WIB

Tips Raih Prestasi di Ajang Triathlon

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 12 November 2019 | 02:45 WIB
Tips Raih Prestasi di Ajang Triathlon
(inilahcom)
facebook twitter

INILAHCOM, Bali - Kini semakin banyak masyarakat menyadari pentingnya olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Hal tersebut terbukti dari meningkatnya animo masyarakat Indonesia terhadap ajang lari marathon hingga rangkaian olahraga yang termasuk dalam triathlon. Tidak mudah memang menjalankan olahraga Renang, Bersepeda, dan lari dalam satu kesempatan waktu yang bersamaan.

Ini butuh latihan yang serius agar stamina tetap terjaga dan bisa menjalankan olahraga hingga sampai ke garis finish.

Jauhari Johan yang mendapat kehormatan meraih juara satu Kategori Sprint Distance Course di Herbalife Bali International Triathlon 2019, menjelaskan ada beberapa tips yang bisa disimak untuk bisa ikut ajang bergengsi triathlon dari Kategori fun run 5 K, hingga berlanjut ke Sprint Distance Course, atau mungkin bisa mengikuti kategori triathlon yang dilaksanakan oleh Herbalife Nutrition. Berikut adalah tipsnya.

1. Niat berolahraga

"Harus memiliki niat olahraga yang baik. Konsisten dan tidak hanya sekedar menjalankan tren," kata Jauhari Johan kepada INILAHCOM, Bali, Minggu, (10/11/2019).

2. Carilah teman untuk berolahraga

Agar tidak malas, bisa mencari teman yang memiliki hobi sama dalam berolahraga.

"Punya tujuan saat olahraga," tambahnya.

3. Panggil pelatih

Panggil pelatih professional. Agar bisa belajar olahraga dengan tepat.

4. Carilah komunitas

"Mencari komunitas yang sejalan dengan keinginan. Misalnya, komunitas lari. Dengan begitu, membuat diri lebih semangat dalam berlatih," paparnya.

5. Ukur kemampuan

Jika baru menjajal ajang lari, jangan mengambil jarak yang terlalu panjang.

"Ukur kemampuan diri. Persiapkan diri sebelum menjalani ajang lari agar tidak terjadi hal - hal yang tidak diinginkan," paparnya.(tka)

Komentar

Embed Widget
x