Find and Follow Us

Jumat, 19 Juli 2019 | 13:04 WIB

Makanan Tak Sehat Picu Penyakit Degeneratif

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Rabu, 19 Juni 2019 | 16:05 WIB
Makanan Tak Sehat Picu Penyakit Degeneratif
(Foto: istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Makanan biasanya menjadi pemicu yang sering bagi penyakit degeneratif.

"Misalnya saja di tempat kerja, biasanya kita lebih memilih jajan sehingga yang dikonsumsi pastinya makanan yang tidak sehat, seperti gorengan," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam & Konsultan Alergi Imunologi RS Premier, dr. Prasna Pramitha, SpPD, K-AI,FINASIM, MARS, Jakarta, Rabu, (19/06/2019).

Padahal alangkah lebih baik bila menyiapkan sendiri bekal dari rumah seperti sandwhich, buah dan jika ingin kudapan kecil pilihlah yang bernutrisi atau rendah kalori.

"Namun demikian, gaya hidup sehat tidak hanya soal makanan bergizi tetapi juga pola hidup, seperti cukup tidur, rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, dan mampu mengelola stres," tambahnya.

Selain soal gaya hidup dan pola makan, dr. Prasna menyarankan agar masyarakat menjaga kebersihan lingkungan kerja dan tempat tinggal.

Dia menambahkan sekalipun sudah didukung dengan pola makan yang bernutrisi dan rutin berolahraga tetapi bila lingkungan tidak bersih akan tetap berpotensi menurunnya sistem pertahanan tubuh dan akan mudah terserang penyakit. (tka)

Komentar

Embed Widget
x