Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Sabtu, 16 Februari 2019 | 08:42 WIB

Jaga Kualitas Tidur untuk Jalani Hari

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Kamis, 7 Februari 2019 | 20:05 WIB

Berita Terkait

Jaga Kualitas Tidur untuk Jalani Hari
(Foto: Inilahcom/Mia Kartikawati)

INILAHCOM, Jakarta - Menjaga kualitas tidur sangat baik untuk kelangsungan kegiatan seharian.

Salah satu menjaga kualitas tidur dengan baik adalah dengan pemilihan tempat tidur yang berkualitas. Bukan soal harga, tetapi yang harus diperhatikan adalah dapat mendukung posisi tidur Anda sempurna hingga tidak ada efek negatif ketika bangun tidur.

"Ada sebuah penelitian di Jepang yang menjelaskan tentang agar orang tidur dengan nyaman harus diberikan tujuh zona. Ini dalam arti, tujuh zona tersebut untuk menunjang posisi postur tubuh seseorang ketika tidur," kata Fuziansyah Bachtar, selaku Direktur utama PT INOAC Polytechno Indonesia, di pembukaan INOAC, Gandaria City, Jakarta, Kamis, (07/02/2019).

Tujuh zona yang dibagi dalam sebuah matras meliputi bagian kepala, bahu, leher, punggung, pundak, bokong, dan kaki.

"Secara ortopedik, setiap tubuh memerlukan tekanan yang berbeda - beda," tambahnya.

Masih menurutnya, ketika tidur, tubuh membutuhkan alas tidur yang menunjang aliran darah lancar. Agar, ketika bangun, lanjutnya, tubuh bisa lebih segar dan tidak terjadi masalah di area bagian tubuh. (tka)

Komentar

x