Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Jumat, 18 Januari 2019 | 14:20 WIB

Raih Kecerdasan Anak dengan Konsumsi Sayuran Hijau

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Jumat, 4 Januari 2019 | 19:10 WIB

Berita Terkait

Raih Kecerdasan Anak dengan Konsumsi Sayuran Hijau
(Foto: Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Mayoritas kecerdasan seseorang dikaitkan dengan gen dan warisan biologis mereka. Namun, tahukah Anda bahwa kecerdasan bayi Anda bisa dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan selama masa kehamilan?

Mengutip dari boldsky, Jumat, (04/01/2019), otak bayi Anda mulai berkembang pada trimester pertama dan sangat penting bagi Anda untuk mulai makan sehat sejak awal kehamilan Anda.

Salah satunya adalah bayam dan saayuran lain berdaun hijau. Apakah Anda pernah mendengar banyaknya manfaat dari bayam untuk kesehatan?

Selama kehamilan, sayuran hijau dan berdaun, terutama bayam, bisa memberi Anda lebih banyak manfaat. Pertama adalah nilai nutrisi bayam.

Ini mengandung asam folat atau folat, dan zat besi, yang penting untuk perkembangan bayi.

Sekitar 100 gram bayam mengandung 194 mikrogram folat dan 2,71 miligram zat besi. Selain itu, mengandung 2,86 gram protein, 2,2 gram serat makanan, vitamin lainnya (A, B6, B12, C, D, E, K), mineral (kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zinc), dll. (tka)

Komentar

x