Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Selasa, 20 November 2018 | 01:11 WIB

Ibu Kembali Bekerja, Ini Cara Agar ASI Lancar

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 30 Oktober 2018 | 11:25 WIB

Berita Terkait

Ibu Kembali Bekerja, Ini Cara Agar ASI Lancar
(Foto: ilustrasi)

INILAHCOM, Jakarta - Saat Ibu kembali bekerja, terdapat perasaan dilema antara memilih pekerjaan atau tetap mengurus anak di rumah.

Perasaan itu timbul karena sang Ibu sangat ingin menyusui langsung. Namun, hal ini bisa diatasi dengan tetap memberikan ASI perah.

Lantas, bagaimana agar produksi ASI tetap banyak dan lancar meski sang Ibu kembali bekerja? Mengutip dari akun instagram @ibupedia-id, Selasa, (30/10/2018), ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan. Berikut adalah rinciannya.

1. Saat lagi bersama bayi, fokus dengan breastfeeding

Jangan tergoda untuk memberikan ASI Perah lewat botol ke si kecil hanya karena stock ASI Perah melimpah.

2. Menyusui si kecil sebelum berangkat dan pulang kerja

Hisapan bayi sangat efisien untuk mengosongkan payudara dan akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi ASI lebih cepat.

3. Makan makanan yang sehat dan terhidrasi

Ibu menyusui butuh 3,1 liter sehari agar tidak dehidrasi. Makan makanan sehat, dan kalau perlu konsumsi ASI booster.

4. Lakukan power pumping

Lakukan power pumping, setidaknya dua kali seminggu.

5. Jangan stress saat di kantor

Stress bisa bikin produksi ASI jadi drop dan menghambat produksi hormon oksitosin. Kalau sudah begini, Anda makin susah mengalami Let Down Reflex (LDR).

6. Biarkan bayi menyusu sepanjang malam

Hisapan bayi akan mestimulasi payudara untuk menjaga produksi ASI. Kalau anak menolak menyusu, Anda bisa pumping tengah malam. (tka)

Komentar

Embed Widget
x