Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Minggu, 21 Oktober 2018 | 00:22 WIB

Tips Sehat untuk Jemaah Haji

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Jumat, 6 Juli 2018 | 12:55 WIB

Berita Terkait

Tips Sehat untuk Jemaah Haji
(Foto: Ilustrasi)

INILAHCOM, Jakarta - Calon Jemaah Haji harus menjaga kesehatan secara maksimal agar ketika menjalankan Ibadah dalam berjalan lancar.

Menurut Kepala pusat kesehatan haji kementerian kesehatan RI. Dr. dr. Eka Jusup Singka, M. Sc, ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, saat ditemui di kantor Kementerian kesehatan RI, Jakarta, Jumat (06/07/2018).

1. Banyak makan sayur dan buah buahan

"Calon Haji harus konsumsi makanan yang sehat terutama sahur dan buah - buahan. Ini sangat penting," kata Eka.

2. Sebelum berangkat ke Masjid diusahakan sarapan dulu.

"Paling tidak makan roti dan makan kurma. Jaga kondisi di sana. Kurma dibeli bukan hanya untuk disimpan dan dibawa ke tanah air, tapi dimanfaatkan untuk konsumsi sarapan," tambah Eka.

3. Sering konsumsi air mineral dan melakukan minim dan semprot air.

"Konsumsi air mineral yang banyak. Karena ini untuk menghindari dehidrasi," ujarnya.

4. Jangan keluar sendirian

Para Jamaah Haji disarankan tidak keluar sendirian ketika sedang melakukan Ibadah Haji. Ini agar menghindari terjadinya kesalahan memilih jalan pulang.

"Minimal keluar dari penginapan berdua agar tidak tersasar," katanya.

5. Makan yang betul dan sehat jangan sampai makan yang basi karena terlalu banyak simpan makanan.

6. Kalau lelah berhenti

Para jamaah Haji sebaiknya ketika menu ggu ibadah Arafah harus menjaga kondisi kesehatan. Hal ini agar ketika menjalankan ibadah Arafah bisa sehat dan lancar.

"Jangan paksakan diri. Kalau sudah lelah berhenti. Haji itu Arafah. Jangan sampao sakit," ujarnya. (tka)

Komentar

Embed Widget
x