Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Selasa, 23 Oktober 2018 | 18:29 WIB

Sarapan Dapat Berpengaruh pada Mood

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Rabu, 18 April 2018 | 17:30 WIB

Berita Terkait

Sarapan Dapat Berpengaruh pada Mood
(Foto: Inilah.com/Mia Kartikawati)

INILAHCOM, Jakarta - Apa Adan termasuk orang yang mengutamakan sarapan sebelum melakukan aktivitas? Jika, iya, merujuk dari sebuah survey, ternyata sarapan dapat mempengaruhi tingkat mood Anda. Seperti apa?

Menurut Samantha Clayton selaku Vice President Worldwide Sport Performance & Fitness Herbalife, konsumsi sarapan dengan asupan nutrisi yang baik dapat mempengaruhi mood Anda saat menjalankan aktivitas sehari - hari. Karena itu, mengapa nutrisi sangat penting untuk kebutuhan Anda saat sarapan pagi.

"Ternyata karena nutrisi dapat mempengaruhi mood kita. Kalau tubuh tidak terpenuhi nutrisinya, maka tubuh tidak merasa nyaman," kata Samantha saat ditemui di acara Herbalife Nutrition, Jakarta, Rabu, (18/04/2018).

Apalagi ketika Anda lebih memilih makanan tidak sehat seperti junkfood. Ini sangat tidak baik ketika Anda memulai hari dengan sarapan makanan siap saji.

"Kalau sarapan dengan makanan siap saji, ini mengandung tinggi gula. Dan sangat mempengaruhi kandungan gula dalam darah Anda. Terlalu banyak kalori yang hadir saat Anda konsumsi untuk sarapan," tambahnya.

Berdasarkan temuan dalam survei Sarapan Sehat di Asia Pasifik (Asia Pacific Healthy Breakfast Survey), tujuh dari sepuluh, sekitar 71 persen konsumen di Indonesia mengatakan melakukan sarapan setiap hari atau 7 hari dalam seminggu. Dengan kata lain, 29 persen mengaku melakukan sarapan tidak setiap hari dalam seminggu. Namun demikian dari total responden yang tidak melakukan sarapan secara rutin tiap hari, 76 persen dari mereka mengaku akan memotivasi diri untuk melakukan sarapan secara rutin.

Saat ditanya ditanya tentang manfaat apa yang didapat dari mengkonsumsi sarapan. Sekitar 98 persen responden mengatakan, sarapan memberi energi di pagi hari. Kemudian, 94 persen responden mengatakan, sarapan dapat membantu memulai metabolisme tubuh di pagi hari, dan 83 persen responden mengatakan, sarapan dapat memperbaiki mood untuk memulai hari. (tka)

Komentar

Embed Widget
x