Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Rabu, 14 November 2018 | 03:22 WIB

Yoga Tingkatkan Kesejahteraan Emosional

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 13 Februari 2018 | 18:45 WIB

Berita Terkait

Yoga Tingkatkan Kesejahteraan Emosional
(Foto: zeenews)

INILAHCOM, New Delhi - Yoga menjadi gaya hidup yang sangat baik untuk orang yang ingin menjalankan gaya hidup sehat.

Mengutip dari zeenews, Selasa (13/02/2018), yoga dapat membuat orang melepaskan stres dan menjalani kehidupan lebih ringan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa praktek-praktek ini adalah penyembuhan tidak hanya untuk kesehatan mental, tetapi juga memungkinkan fisik dan kesejahteraan emosional.

Sekarang, sebuah studi baru yang dipimpin oleh peneliti asal India terkait manfaat kesehatan dari yoga dengan hipertensi dan diabetes, mengatakan bahwa berlatih yoga dapat membantu Anda mengontrol masalah.

Menurut peneliti, termasuk Rashmi Olivia Techrisna dari Universitas Politeknik Hong Kong, satu tahun untuk berlatih yoga menurun adipokin pro-inflamas, signal protein dirilis oleh lemak, dan meningkat adipokine anti inflamasi di orang dewasa dengan sindrom metabolik dan tekanan darah tinggi-normal.

Temuan mendukung peran bermanfaat yoga dalam mengelola sindrom metabolik dengan menguntungkan modulasi adipokin, para peneliti disebutkan.

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, tubuh kelebihan lemak di sekitar pinggang dan kolesterol abnormal, yang terjadi bersama-sama, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

"Temuan ini membantu untuk mengungkapkan respon adipokin untuk jangka panjang yoga latihan, yang menyokong pentingnya olahraga teratur bagi kesehatan manusia," kata penulis senior Parco Siu dari Universitas Hong Kong.

Untuk penelitian ini, diterbitkan di Skandinavia Journal of Medicine dan ilmu dalam olahraga, peneliti meneliti efek yoga pada orang-orang yang menderita sindrom metabolik dengan tekanan darah tinggi-normal dengan menjelajahi modulasi dalam pro-inflamasi adipokin (leptin, chemerin, visfatin dan plasminogen aktivator inhibitor-1 atau PAI-1) dan anti-inflamasi adipokine (adiponectin).

Peserta dalam kelompok yoga menjalani program pelatihan yoga dengan tiga sesi satu jam yoga mingguan selama setahun.

Olahraga yoga mungkin berfungsi sebagai intervensi gaya hidup yang efektif untuk mengurangi peradangan kronis dan mengelola aspek sindrom metabolik.
(tka)

Komentar

Embed Widget
x