Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Minggu, 19 Agustus 2018 | 13:36 WIB

Semangat 2018

Jalankan Resolusi Agar Tubuh Bugar dan Sehat

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 2 Januari 2018 | 16:41 WIB
Jalankan Resolusi Agar Tubuh Bugar dan Sehat
(Foto: zeenews)

INILAHCOM, New Delhi - Memasuki tahun baru, tidak jarang banyak orang memiliki resolusi untuk memiliki tubuh yang bugar dan sehat.

Mengutip dari timesofindia, Selasa (02/01/2018), ada beberapa cara agar tetap berkomitmen untuk menjalankan resolusi memiliki tubuh yang bugar dan sehat. Tidak hanya sekedar untuk menampilkan resolusi di akun sosial media, tetapi harus bisa melaksanakan dan mencapai tujuan sesuai dengan harapan.

Berikut adalah cara untuk tetap berkomitmen untuk resolusi kebugaran Anda. Tips ini dapat membantu Anda tetap termotivasi pada hari-hari ketika Anda tiba - tiba ingin menyerah.

Memiliki gaya hidup sehat adalah hal yang semua orang inginkan. Berikut adalah beberapa tipsnya.

1. Olahraga yang terukur

Jika Anda ingin kehilangan atau menambah berat badan, menentukan berapa banyak yang harus Anda lakukan untuk berolahraga. Lakukanlah secara terukur dan tidak berlebihan.

2. Pencapaian

Salah satu yang harus diingat adalah banyak melakukan sesuatu di awal. Kunci untuk mencapai semua tujuan jangka panjang adalah untuk mulai dengan mencapai tujuan jangka pendek di jalan yang sama.

3. Target yang relevan

Menetapkan cita-cita tergantung apa yang Anda inginkan, namun Anda harus memiliki target yang relevan. Pada dasarnya, setiap orang memiliki tubuh yang berbeda - beda. Karena itu, setiap tubuh memiliki kebutuhan yang berbeda ketika berolahraga.

Jadi, tujuan yang digunakan harus benar - benar sesuai dengan kemampuan Anda. (tka)

Komentar

x