Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Minggu, 25 Februari 2018 | 10:52 WIB
 

Hindari Junk Food

Ajarkan Anak Konsumsi Buah dan Sayur

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 19 Desember 2017 | 12:55 WIB
Ajarkan Anak Konsumsi Buah dan Sayur
(Foto: inilahcom)

INILAHCOM, Jakarta - Perilaku anak masa kini sangat terlihat bahwa kebiasaan makan sehat bergeser ke arah makanan siap saji. Mengapa?

Karena, menurut sosiolog, Daisy Indira Yasmine, S.Sos., M.Soc. Sci, gaya hidup dan padatnya tingkat aktivitas masyarakat perkotaan menyebabkan pola makan sehat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh dirasa sulit untuk diterapkan.

"Budaya anak masa kini harusnya makan makanan sehat bukan makan junk food. Ini yang harus disosialisasikan agar anak - anak hidup sehat. Itu yang sebenarnya bisa membuat perubahan bersama - sama dengan konsisten melakukan kampanye hidup sehat. Harusnya dibuat tren, karena makan buah dan sayur itu keren loh," papar sosiolog, Daisy Indira Yasmine, S.Sos., M.Soc. Sci saat ditemui di acara SGM Eksplor buah dan sayur dukung kebiasaan makan sehat, Jakarta, Selasa (19/12/2017).

Masih menurutnya, kesibukan masyarakat terutama para pekerja di perkotaan yang cukup tinggi mengakibatkan sarapan dan makan siang seringkali dilakukan di lingkungan kerja dan tidak menyiapkan buah dan sayur dalam menu makananya maupun untuk keluarga.

"Pola hidup yang diterapkan dalam lingkungan keluarga dapat berpengaruh terhadap perilaku anak. Beberapa anak mungkin menjadi pemilih ketika makan buah dan sayur. Sehingga membutuhkan upaya dan kesabaran ekstra bagi orangtua," tambahnya.

Kebiasaan makan sehat yang baik sejak dini akan membentu karakter makan sehat anak di kemudian hari sampai dewasa. Jadi, teruslah memberikan contoh bagi orangtua kepada anak untuk konsumsi buah dan sayur. Biarkan anak membantu Anda menyiapkan makanan di dapur, giatkan upaya satu gigitan setiap hari untuk makan buah dan sayur yang tidak disukai anak. Pastikan ketersediaan buah dan sayur di rumah dengan cara yang menyenangkan.(tka)

Komentar

 
Embed Widget

x