Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Minggu, 19 Agustus 2018 | 13:37 WIB

Salad dengan Sayuran Segar Rendah Kalori

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Senin, 11 Desember 2017 | 15:23 WIB
Salad dengan Sayuran Segar Rendah Kalori
(Foto: Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Biasanya, sayuran yang memiliki lebih banyak air dan serat dalamnya dikenal memiliki rendah kalori. Lalu, sayuran apa segar apa saja yang mengandung kalori rendah?

Mengutip dari boldsky, Senin (11/12/2017), sayuran segar bisa Anda gabungkan untuk menjadi salad yang menggugah selera. Hal ini terlihat bahwa dua batang daun seledri mengandung hanya 13 kalori dan 1,2 gram serat.

Selain itu, dua cangkir daun selada segar suwir halus berisi 18 kalori dan 1,4 gram serat. Kemudian, Anda bisa konsumsi mentimun berukuran rata-rata memiliki kalori 40 dan 2 gram serat.

Satu buah tomat segar berisi hanya 25 kalori dan 1.3 gram serat. Satu jus wortel berisi 30 kalori dan 2 gram serat.

Jadi, semua sayuran ini dapat dengan aman dimasukkan dalam diet harian untuk memenuhi rasa lapar dan dapat dinikmati dengan yoghurt buatan sendiri yang segar, agar salad yang disajikan semakin menggugah selera.(tka)

Komentar

x