Find and Follow Us

Rabu, 29 Januari 2020 | 07:02 WIB

Makan Labu? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Oleh : Santi Andriani | Jumat, 24 Mei 2013 | 16:08 WIB
Makan Labu? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
(Foto: istimewa)
facebook twitter

INILAH.COM, Jakarta - Tak hanya nikmat disantap, buah labu juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Jadi sehat itu tak melulu harus dari sayuran hijau.

Berikut adalah manfaat kesehatan dari labu yang mungkin tidak pernah Anda tahu sebelumnya.

Sumber kalori dengan kadar gula rendah

Labu adalah pengganti gula yang baik. Hal ini membantu mengurangi asupan kalori Anda dan memungkinkan untuk menurunkan berat badan.

Membuat lebih santai

Mengandung mineral magnesium yang menenangkan saraf.

Biji kaya akan zat besi

Biji labu juga bermanfaat karena mengandung zat besi yang penting terutama untuk laki-laki karena mencegah kanker prostat.

Mengatur kadar kolesterol

Labu memiliki fitosterol yang membantu menurunkan dan menjaga kadar kolesterol. Ini mengapa pasien penderita serangan jantung dan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengkonsumsi labu.

Kaya akan serat

Merupakan makanan yang kaya akan serat sehingga usus dapat bekerja dengan baik.

Cocok untuk penderita diabetes

Labu memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Labu meski manis tidak akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Mereka juga membantu mengurangi resistensi insulin. [mor]

Komentar

x