Find and Follow Us

Jumat, 6 Desember 2019 | 07:45 WIB

Ingin Terbebas dari Beban Pikiran? Ini Caranya...

Oleh : Dahlia Krisnamurti | Kamis, 18 April 2013 | 15:05 WIB
Ingin Terbebas dari Beban Pikiran? Ini Caranya...
Ist
facebook twitter

INILAH.COM, Jakarta - Sebagai seorang manusia kita tidak pernah terbebas dari masalah. Jika dalam batas wajar, semuanya masih bisa dimaklumi.
Namun banyak orang yang memiliki rasa kuatir berlebihan atas masalahnya. Hal ini bisa merusak jiwa dan menimbulkan penyakit.
Masalah bisa datang kapan saja dan akan membuat pikiran kita terasa 'penuh'. Nah, bagaimana cara menyegarkannya kembali?
Berjalan kaki
Coba berjalan kaki di pagi hari, lalu berhenti sejenak untuk menghirup udara segar, atau sekadar menatap keindahaan yang Anda lihat di pinggir jalan.
Bicara bebas
Telepon sahabat dan bicarakan hal bahagia apapun bersamanya. Anda bisa atur rencana apapun bareng sahabat seperti menonton buioskop bersama atau mengincat masa sekolah.
Bermain dengan binatang piaran
Bermain dengan anjing lucu atau duduk di sofa sambil berpelukan dengan si dia mungkin? Mungkin kedekatan ini bisa melepaskan hormon yang bisa membuat Anda merasa lebih baik.
Gambarkan sebuah kebahagiaan
Jika sedang terpuruk, gambarkanlah satu hal yang akan membuat Anda bahagia. Ini membantu mengalihkan pikiran negatif.
Menyanyi
Bernyanyilah di dalam mobil, kamar mandi atau kamar tidur dan lepaskan sejenak beban yang Anda rasakan. [mor]

Komentar

Embed Widget
x