Find and Follow Us

Rabu, 20 November 2019 | 03:43 WIB

Ereksi Anda Sudah Tak Hebat? Lakukan Ini!

Oleh : Santi Andriani | Rabu, 25 Juli 2012 | 20:09 WIB
Ereksi Anda Sudah Tak Hebat? Lakukan Ini!
Foto : Ilustrasi
facebook twitter

INILAH.COM, Jakarta- Ketika usia bertambah, Anda juga mungkin mulai sulit mendapatkan ereksi yang kuat dan memuaskan pasangan di tempat tidur.

Sebaliknya, ereksi lemah dapat merenggangkan hubungan seksual Anda, dan melukai harga diri sendiri.

Jadi, selalu diperlukan upaya untuk mempertahankan gaya hidup sehat untuk kehidupan seks yang penuh memuaskan. Seperti dilansir dari time of india.
Ada enam cara untuk mendapatkan ereksi yanglebih keras.

1. Jagalah selalu pola makan dan makan makanan yang baik serta sehat

Perubahan sederhana dalam diet Anda dapat meningkatkan libido dan memberi Anda ereksi yang lebih keras.

Makanan seperti pisang, telur, kacang-kacangan, buah ara, cabe, bawang, dan anggur dapat meningkatkan kecakapan seksual Anda. Peringatan: hindari junk food.

2. Penis Anda juga butuh olahraga

Pria sehat selalu aktif secara seksual. Latihan adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan gairah seks Anda dan potensi seksual.

Ini mengurangi stres yang bisa membunuh ereksidan membantu meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Peringatan: latihan kegel adalah latihan yang sempurna untuk penis.

3. Hindari merokok atau minum alkohol

Kembali diingatkan, rokok dan minum minuman kerasbenar-benar dapat mempengaruhi kehidupan seksual Anda.

Merokok mengurangi sirkulasi darah, dan juga mempengaruhi kinerja paru-paru . Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi. Dan alkohol dapat membuat tubuh mati rasa dan menyebabkan disfungsi ereksi sementara.

4. Jangan terlalu sering masturbasi

Simpan sesuatu untuk seks yang nyata. Masturbasi berlebihan dapat menurunkan nafsu seksual Anda. Ereksi dan ejakulasi terus-menerus dapat menyebabkan ereksi lebih lemah pada hari berikutnya. Jadi kendalikan nafsu Anda!

5. Mengetahui posisi seks yang tepat

Selalu lakukan pemanasan dengan seks oral. Posisi seksual seperti misionaris dan doggy style memungkinkan aliran darah lebih banyak, yang menyebabkan ereksi lebih kuat dan lebih keras.

6. Hindari celana dalam yang ketat

Ini memang seksi, tapi tidak untuk tidur. Ini membatasi aliran darah ke jaringan penis yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kekuatan ereksi.

Pilihlah yang longgar.

Komentar

Embed Widget
x