Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Senin, 23 Juli 2018 | 03:13 WIB
 

Waspada, Ini Masalah Nutrisi pada Ibu Hamil

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Senin, 18 Desember 2017 | 14:50 WIB
Waspada, Ini Masalah Nutrisi pada Ibu Hamil
(Foto: Ilustrasi)

INILAHCOM, Jakarta - Hampir setiap ibu hamil pada trimester pertama merasakan mual dan muntah. Ini akan berpengaruh pada asupan nutrisi yang dikonsumsi.

Menurut dr. Julia Dewi, SpGK, dari RSUD Cianjur menjelaskan, mual dan muntah atau biasa dikenal dengan morning sickness terjadi pada 50 - 90 persen wanita hamil. Ini memang perlu diperhatikan. Karena, pada dasarnya, para ibu hamil memiliki nutrisi yang lebih tinggi dari biasanya.

"Terdapat juga para ibu hamil yang memiliki penyakit kronis. Jadi ini menyebabkan asupan nutrisi tidak banyak," papar dr. Julia Dewi, SpGK, dari RSUD Cianjur saat ditemui di acara forum Ngobras, Jakarta, Senin (18/12/2017).

Selain itu, tidak jarang pula para ibu hamil yang memiliki masalah dalam memilih makanan. Ketersediaan bahan makanan yang terbatas juga menjadi salah satu masalah.

Lantas bagaimana mengatasi masalah nutrisi tersebut? Ibu Hamil bisa mengkonsumsi susu yang mengandung low fat. Ini agar mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

"Ibu hamil juga dapat mengkonsumsi snack di waktu senggang. Kemudian, ibu hamil juga bisa mengurangi makanan dengan bumbu yang merangsang," tambahnya.

Kemudian, para calon ibu juga bisa mengkonsumsi makanan lunak. Ini adalah salah satu cara untuk menolong.

"Minum sebelum makan itu adalah penting. Ibu hamil juga dapat menghindari asupan yang banyak mengandung kafein. Selain itu, ibu hamil juga bisa konsumsi minuman atau makan makanan yang mengandung jahe," paparnya.(tka)

Komentar

Embed Widget

x