Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Rabu, 20 September 2017 | 00:08 WIB

Tiga Makanan Penyelamat Sarapan di Prasmanan

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Selasa, 22 Agustus 2017 | 15:00 WIB
Tiga Makanan Penyelamat Sarapan di Prasmanan
(Foto: timesofindia.indiatimes)
facebook twitter

INILAHCOM, India - Tidak bisa dipungkiri, terkadang kita menghindari sajian prasmanan karena ingin menurunkan berat badan. Seharusnya tidak demikian. Lantas, bagaimana caranya?

Mengutip dari timesofindia, Selasa (22/08/2017), tidak jarang banyak orang menghindari sarapan prasmanan. Hal ini sebenarnya bisa diatasi dengan pintar memilih menu makanan sesuai dengan tujuan kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa menu makanan yang dapat Anda konsumsi dan aman untuk berat badan Anda saat sarapan.

1. Yoghurt

Anda bisa memilih yoghurt dengan berbagai rangkaian rasa. Ini tidak membuat Anda bertambah kalori yang banyak jika tidak dikonsumsi berlebihan. Anda bisa menambahkan yoghurt dengan buah untuk menikmati sarapan dan tetap sehat.

2. Tomat panggang

Tomat panggang biasanya dihidangkan dengan telur. Anda juga bisa menambahkan makanan tersebut dengan rangkaian sayuran segar.

3. Omellete

Telur dadar berbeda dengan telur goreng. Anda bisa konsumsi telur dadar dengan sedikit minyak agar tetap sehat. Kemudian, Anda juga bisa menambahkan sayuran segar untuk mendampingin menyantap telur dadar.(tka)

 
x