Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Jumat, 28 Juli 2017 | 03:40 WIB

Lima Manfaat Yoga Saat Musim Panas Tiba

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Kamis, 20 April 2017 | 15:30 WIB
Lima Manfaat Yoga Saat Musim Panas Tiba
(Foto: zeenews)
facebook twitter

INILAHCOM, India - Ada banyak manfaat ketika berlatih yoga di musim panas. Penasaran apa saja manfaatnya untuk tubuh Anda?

Mengutip dari zeenews, Kamis (20/04/2017), berikut adalah beberapa alasan yang dapat Anda simak untuk tetap semangat berlatih yoga. Selain untuk membuat tubuh bugar, yoga juga dapat melancarkan pernapasan Anda.

Berikut adalah lima alasan untuk berlatih yoga di musim panas:

1. Berlatih yoga (Ashtanga Yoga) dapat membantu Anda menyesuaikan diri untuk suhu musim panas. Ini membantu tubuh Anda menjadi lebih disesuaikan dengan berkeringat dan ekstrim suhu yang berarti Anda tidak akan merasa terganggu oleh panas di luar.

2. Pernapasan yang sederhana dan efektif teknik, memiliki efek pendinginan pada sistem saraf, yang pada gilirannya membantu menenangkan saraf.

3. Ashtanga Yoga adalah cara yang bagus untuk energi dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Orang cenderung untuk mendapatkan detoks yang lamban selama musim panas, tapi melakukan yoga meningkatkan asupan oksigen, energises Anda dan membantu Anda berkeringat keluar racun buruk.

4. Ashtanga Yoga akan membantu Anda menangani peristiwa stres dan menjernihkan pikiran Anda. Pose-pose yoga adalah tentang menemukan kedamaian. Karena itu, memungkinkan banyak waktu sehari-hari dan dapat bermanfaat untuk pikiran yang tenang dan jelas.

5. Jadi, mulai melakukan yoga untuk tampak hebat, merasa lebih percaya diri, sejuk dan tenang sepanjang musim panas. (tka)

 
x