Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Rabu, 28 Juni 2017 | 14:04 WIB

Perhatikan, Ini Akibat Jika Yoga Tidak Benar

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Rabu, 8 Maret 2017 | 15:30 WIB
Perhatikan, Ini Akibat Jika Yoga Tidak Benar
(Foto: indiatimes)
facebook twitter

INILAHCOM, India - Yoga memang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Jika yoga tidak dilakukan dengan benar, ini akan mengakibatkan beberapa hal yang fatal.

Mengutip dari timesofindia, Rabu (08/03/2017), melakukan gerakan yoga yang tidak tepat, akan menjadikan sakit punggung, otot yang bekerja terlalu keras, dan ligamen robek.

"Dari sepuluh orang yang menghadiri kelas-kelas yoga, setidaknya satu telah cedera atau memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya diperburuk," kata Deepak Mudaliar, berbasis di Chennai kebugaran konsultan dan fisioterapi.

Dokter mengatakan kebanyakan yoga terkait cedera muskuloskeletal, masalah tulang dan sendi.

"Abnormal peregangan kadang-kadang dapat fatal atau menyebabkan kelumpuhan," kata dokter geriatrik Dr V S Natarajan.

Dia menambahkan, orang-orang yang memiliki cedera lutut dan punggung, leher dan lumbal ankilosa dan orang tua harus berhati-hati saat memilih seorang pelatih.

Tags

 
x