Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Jumat, 24 Maret 2017 | 05:02 WIB
Hide Ads

Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Senin, 6 Maret 2017 | 17:30 WIB
Enam Makanan Ini Memudahkan Buang Air Besar
(Foto: Istimewa)
facebook twitter

INILAHCOM, India - Ada beberapa makanan yang dapat membuat Anda memudahkan mengosongkan perut saat pagi hari. Penasaran apa saja?

Mengutip dari timesofindia, Senin (06/03/2017), ada beberapa makanan berserat baik yang dapat mempermudah usus halus Anda bergerak. Hal ini akan memudahkan Anda dalam membuang kotoran.

Berikut adalah beberapa daftar makanan tersebut.

1. Apple

Apel dikenal untuk mengatasi sembelit. Satu apel berisi sekitar 4,5 gram serat.

2. Jeruk

Satu jeruk berisi 4 gram serat dan juga rendah kalori. Ini memiliki flavanol yang bertindak seperti pencahar.

3. Popcorn

Satu cangkir popcorn memiliki 1 gram serat, jika diambil tanpa rasa apapun juga termasuk rendah kalori.

4. Gandum

Secangkir kecil oat berisi dua gram serat larut. Ini membantu dalam gerakan usus halus.

5. Biji rami

Makanan super ini dikemas dengan Omega 3 asam lemak dan serat. Terbaik kering panggang mereka dan memiliki sesendok untuk 2 gram serat.

6. Aloe vera atau lidah buaya

Anda telah mendengar aloe vera baik untuk kulit dan rambut. Yah, hal ini juga baik untuk perut Anda. Ini adalah pencahar dan akan membantu Anda sangat.

0 Komentar

Belum ada komentar untuk berita ini.

Kirim Komentar

Silahkan isi kode keamanan berikut

Komentar akan ditampilkan di halaman ini, diharapkan sopan dan bertanggung jawab. INILAH.COM berhak menghapus komentar yang tidak layak ditampilkan.

x