Logo Inilah Round Logo Inilah Letter

Find and Follow Us

Jumat, 23 Juni 2017 | 15:28 WIB

Ini Jalan Keluar Ketika Stres di Kantor

Oleh : Mia Umi Kartikawati | Kamis, 9 Februari 2017 | 01:00 WIB
Ini Jalan Keluar Ketika Stres di Kantor
(Foto: Istimewa)
facebook twitter

INILAHCOM, New Delhi - Anda kerap mengalami hal buruk saat di kantor? Ada solusi tepat untuk menghilangkan hal tersebut. Mungkin dengan berjalan kaki keluar ruangan dapat mengatasi masalah itu.

Mengutip dari zeenews, Kamis (09/02/2017), berjalan-jalan atau berenang dapat mencegah keadaan frustasi saat Anda di kantor.

Sebuh studi yang dilacak dari pola tidur dan pergerakan fisik siang hari pada karyawan yang merekam setiap hari rata-rata lebih dari 10,900 langkah yang kurang cenderung untuk mengabadikan penyalahgunaan di rumah.

"Penelitian menunjukkan karyawan yang frustasi di tempat kerja cenderung terlibat dalam perilaku serupa di rumah," kata Shannon Taylor, profesor di University of Central Florida di Amerika Serikat.

"Jika mereka telah diremehkan atau dihina oleh seorang supervisor, mereka cenderung untuk melampiaskan frustrasi mereka pada anggota rumah tangga mereka. Penelitian kami menunjukkan bahwa terjadi karena mereka sudah terlalu lelah untuk mengatur perilaku mereka," tambah Taylor.

Studi menyimpulkan tidur dan olahraga adalah titik intervensi yang dapat memanfaatkan untuk mencegah perilaku berbahaya tersebut.

 
Embed Widget

x