Find and Follow Us

Senin, 18 November 2019 | 08:57 WIB

Ini Dia Makanan Sehat Bikin Gemuk

Oleh : Dahlia Krisnamurti | Kamis, 15 Desember 2011 | 15:30 WIB
Ini Dia Makanan Sehat Bikin Gemuk
IST
facebook twitter

INILAH.COM,Jakarta - Terkadang sebagian orang sering berfikir, jika makanan sehat pasti bisa meneurunkan berat badan.

Namun ternyata, ada beberapa makanan sehat jika diolah dengan cara yang salah justru mendatangkan 'petaka' bagi berat badan. Apa saja ?

Camilan

100 kalori dari camilan seperti kue dan kerupuk buruk bagi Anda. Jika Anda lapar, 100 kalori tidak cukup untuk memuaskan hasrat makan. Kebanyakan orang akan makan makanan ringan 100 kalori. Kemudian 3 jam kemudian akan lapar kembali.

Jus buah

Jus mungkin tampak sehat ketika Anda mempertimbangkan alternatif lain dari minuman soda.Tetapi tahukah Anda serat dalam buah tergerus selama proses pembuatan jus yang mengarah pada pelonjakan insulin dan asupan kalori yang disimpan sebagai lemak.

Pizza

Penggemar pizza menyatakan pasta tomat dalam saus pizza adalah sayuran. Namun persentasenya kecil. Selain itu tomat secara biologis adalah buah.

Biskuit gandum

Semua karbohidrat yang dipecah menjadi gula akan menyebabkan lonjakan insulin. Gandum utuh biasanya memiliki banyak serat. Namun biskuit gandum utuh tinggi karbohidrat dan tidak memiliki banyak serat.

Komentar

Embed Widget
x